fbpx
Blog parentingowy dla rodziców, którzy chcą wiedzieć więcej
BLW

Nowy sposób na owsiankę

Nie mam ostatnio pomysłów na śniadanie, a klasyczna owsianka już dawno nam się znudziła. Moja przyjaciółka- Kasia z makenewhome.pl przekazała mi bardzo nowatorski przepis. Musiałyśmy go wypróbować! Wyszła przepyszna…

Egzotyczne smaki pobudzają zmysły od rana.

DSC_9046

DSC_9047

Składniki:

  • szklanka płatków owsianych górskich (lub płatków jaglanych)
  • sok jednodniowy ananasowy (250 ml)
  • łyżka wiórków kokosowych
  • łyżeczka cukru trzcinowego, ksylitol lub syropu z agawy
  • sezam (czarny lub biały)

Do rondelka wsypujemy płatki i zalewamy je sokiem ananasowym. Mieszamy i odstawiamy na 15 minut. Jak płatki zmiękną, dodajemy pozostałe składniki i gotujemy. Co jakiś czas mieszamy. Po 10 minutach serwujemy.

DSC_9051

Smacznego!

Jeżeli macie jakieś ciekawe i szybkie przepisy na zdrowe śniadania napiszcie je w komentarzu:)

Inne nasze przepisy znajdziecie tutaj

Ten wpis ma 14 komentarzy

  1. Eve Milenna -

    Uwielbiam hmmm my jemy takie rzeczy moja mama nas zraziła takimi sniadaniami ☺u nas w domu jeszcze jest taka bardzo lubiana zupa mleczna a mianowicie ziemniaczki kroi sie w kostki nom jak na zupę 🙂 i sie je gotuje w samej wodzie z solą gdy są miękkie olewam trochę wody zalewamy je mlekiem i wstawiamy an gotowanie i gdy mleko zacznie się gotować wrzucamy zacierki-lane kluski i gotujemy okolo 20 minut hmmm bajeczne!! My uwielbiamy można jeść na słono albo na slodko czyli z cukrem.

    • Eve Milenna -

      Uwielbiam hmmm my jemy takie rzeczy moja mama nas zaraźiła takimi sniadaniami ☺u nas w domu jeszcze jest taka bardzo lubiana zupa mleczna a mianowicie ziemniaczki kroi sie w kostki nom jak na zupę 🙂 i sie je gotuje w samej wodzie z solą gdy są miękkie olewam trochę wody zalewamy je mlekiem i wstawiamy an gotowanie i gdy mleko zacznie się gotować wrzucamy zacierki-lane kluski i gotujemy okolo 20 minut hmmm bajeczne!! My uwielbiamy można jeść na słono albo na slodko czyli z cukrem.

  2. Make new home

    Przynajmniej raz w tygodniu serwuję Córeczce to śniadanie i sama chętnie jej podjadam 😉 Jest pyszne!

  3. Magda

    Na pewno pyszne sniadanie:) Jednak z praktycznego punktu widzenia – jest sens kupowac jednodniowy sok ananasowy i później go gotować? Smak pozostaje, jednak wszystkie witaminy znikają.

  4. M.

    My gotujemy owsiankę (kasze manną, kukurydzuaną, płatki jaglane) na mleku ryżowym waniliowym z rodzynkami/żurawiną, do tego na talerz pokrojone jabłuszko (lub inny owoc), sos ze zblenderowanej gruszki z cynamonem i prażone płatki migdałowe. Pozdrawiamy! 🙂

  5. soja

    Proponowana owsianka bardzo ciekawa. Sezam może całkowicie zmieniać smak. Chętnie wypróbujemy.

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: