Blog parentingowy dla rodziców, którzy chcą wiedzieć więcej
auerhahn

Śniadanie wg Liliija

Takie śniadanie jem dokładnie od 1,5 roku. Zaczęłam je przygotowywać w taki sposób odkąd wróciłyśmy ze szpitala po porodzie. Lila je owsiankę w takiej formie od skończonego 10 m.ż . Nawet jak gdzieś wyjeżdżamy składniki zabieramy ze sobą:)
 
Czego potrzebujemy?
 
 

 
 
  • szklankę płatków owsianych górskich
  • ulubione bakalie: żurawina (używam takiej, która jest słodzona syropem klonowym), rodzynki (niesiarkowane- zazwyczaj kupuję w Rossmannie), migdały, płatki migdałowe, suszone morele (również niesiarkowane)
  • 2 łyżki syropu z agawy (również z Rossmanna), miodu lub brązowego cukru
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego (mielę je zawsze tuż przed wrzuceniem do garnka). Zmielone siemię lniane zawiera bardzo zdrowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3. Zawartość tych kwasów w nasionach lnu jest podobna do ich zawartości w rybach. W skład nasion lnu wchodzi tłuszcz roślinny w ilości od 38 do 44 proc. z czego 57-60 proc. stanowią wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, a 14-15 proc. kwasy tłuszczowe omega-6. Ponadto nasiona lnu zawierają błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, witaminę E, cynk, lecytynę, flawonoidy i fitoestrogeny.
Wszystko wrzucam do rondelka, zalewam wodą tak aby wszystkie produkty były przykryte. Całość gotuje, aż woda wyparuje. Cały czas mieszam, bo owsianka bardzo lubi się przypalić.
 
Siemię mielę w młynku do kawy:)
 

Smacznego!
 

 

Obowiązkowo Inka wanilia i pomarańcza

 
Lili zastawa rodowa:
Śliniak, łyżeczka i miska- jedyna jaką mamy, która ma pod spodem gumkę i się nie suwa- Beaba
Tacka- Ikea
Kubek- Auerhahn

Serwetka ze słoniem- H&M Home

 
 
 
O śliniaku będzie jeszcze osobny post, bo jest boski! Nie dość, że ładny to cały rosół nie ląduje na kolanach:)
 
 

Ten wpis ma 28 komentarzy

  1. Mama SynAlka

    Pycha!
    U nas króluje owsianka właśnie i kasza jaglana 🙂
    smacznie i zdrowo! 🙂

  2. Kasia Kaniewska

    Po raz pierwszy na blogu, na IG od dawna. Tu jest jeszcze piękniej!! 🙂

  3. Asia

    Chętnie przeczytam coś więcej o śliniaku, szukam właśnie nowego bo moja siostra, która się opiekuje Nel jak jestem w pracy, jest tak zdesperowana, że chce jej kupić płaszcz przeciwdeszczowy 😉

  4. ilonas

    Wyglada naprawdę smakowicie!! Yummy yummy!!

  5. Mru

    omnomnom!
    U nas też owsianka, ulubione śniadanie 🙂

  6. Matylda

    Super przepis, no i te piękne zdjęcia! U nas też owsianka jest dobrze znana 😉 Uściski dla Was!

  7. Anonymous

    u nas również owsianka, śniadaniowy przysmak syna tylko teraz jeszcze urozmaicić innymi bakaliami muszę bo do tej pory z jabłkiem i rodzynkami jadamy….. nurtuje mnie temat jak to jest z myciem ząbków…. można, można coś napisać?:)) Gosia, mama teraz już roczniaka:))

    • An.

      A co by Cię interesowało?:)

    • Anonymous

      hej, bo kurczę nie wiem jak zachęcić syna do mycia tych sześciu zębów, które ma:) jakiej pasty używacie, jakiej szczoteczki, od kiedy myjecie takie tam….? może coś zaczerpnę i zachęcę „łobuza” do mycia zębichów

  8. smyk

    Śniadanko wygląda przepysznie! 🙂

  9. Anonymous

    A moja córeczka owsianki nie lubi – zazwyczaj przeżuje wszystko, tak jakby wysysała cały smak i wypluwa (właściwie to wysuwa języczkiem wszystko z powrotem…). spróbuję według tego przepisu, może „zaskoczy”:)pzdr,k&u

  10. Ewelina W.

    Już spisałam potrzebne składniki i przymierzę się do zrobienia tego smacznego śniadanka. Zastanawiam się tylko czy codzienne jedzenie owsianki się nie nudzi?

  11. Anonymous

    Czyli owsianka na mleku odpada ? Co dasz Lilce do picia do takiego królewskiego sniadanka bo rozumiem że inka jest Twoja ? Pozdrawiam czytelniczka Ewa 🙂

    • An.

      Hej Ewa, nie podaje Lilce mleka w czystej postaci. Daje jej tylko przetwory mleczne. A do picia tylko woda. Nic innego nie chce pic. Zima próbowałam jej dac herbatke ziołowa, ale nie chciała.

    • Anonymous

      A nie myślałaś żeby dawać Lilce „mleko” roślinne w ramach urozmaicenia ? W Rossmannie jest w dobrej cenie – owsiane, ryżowe, sojowe z EnerBio 🙂
      PS Myślałam, że tylko ja jem owsiankę/jaglankę codziennie… 🙂 Justyna

    • An.

      Dzięki Justyna za dobrą radę! Jak tylko będę w Rossmannie to kupię i dam znać czy było dobre:)

    • Anonymous

      Hej An.
      chciałam się Ciebie poradzić odnośnie podawania dziecku nabiału. U nas sytuacja wygląda tak, Leoś ma 14 miesięcy do 13 karmiłam go piersią (tylko w nocy bo w ciągu dnia nie chciał, aż w końcu zupełnie przestał się budzić na cyca w nocy;( ) rano na śniadanko i na kolację podaję mu na 90ml mleka mm + 2 łyżkach kaszki bezmlecznej kaszę jaglaną lub owsiankę po ok 2 duże łyżki je chętnie, tak po za tym w ciągu dnia (nie na co dzień) wypija z jakieś 50 ml jogurtu z zmiksowanym kawałkiem banana, ma apetyt. bardzo chciałabym już skończyć z kaszkami na mleku mm ale obawiam się, że tym samym nie będzie miał dostarczanej wystarczającej ilości nabiału. Leoś waży ok 9,3kg i lekarka zawsze kręci nosem ze za chudy(gdzie on bardzo ładnie wszystko je wyniki ma prawidłowe) więc kazała podawać kaszki a nawet próbować podawać mu mleko mm w butli (czego nie robie bo chce uniknąć podawania mm do minimum . Więc po tym dlługaśnym wstępie mam pytanie jak to wygląda u was co dokładnie w ciągu dnia z nabiału podajesz Lilce? Będę bardzo wdzięczna za radę.
      Pozdrawiam serdecznie
      Kamila stała czytelniczka
      mój meil kamila-golabek@o2.pl

    • An.

      Hej Kamila, wiesZ co ciezko mi cos doradzić. Napisze jak to było u nas, a sama podejmiesz decyzje. Lilka do 15 m była kp, a pozniej pediatra powiedzuala, ze jezeli nie chce podawać mm to mam podawać 3 posiłki mleczne np. Jogurt naturalny, twaróg, serek. Tego sie trzymamy. Lila tez nie jest batdzo duza. Wazy obecnie 10,700 a ma 18,5 m. A moze zostaw na wieczor tylko kaszkę na mm i 2 posiłki nabialowe?

    • Anonymous

      My najpierw przez 11 mies chodziliśmy do jednej Pani dr która niestety była ogromną zwolenniczką mm;/ jak byliśmy na szczepieniach i po każdym ważeniu synka kręciła nosem że za chudy to jej rozwiązaniem było pojeniem go na maxa mlekiem mm(czego ja nigdy do końca nie robiłam, podawałam jedynie te kaszki tak jak pisałam wyżej) a mi sugerowała zaprzestanie karmienie piersią bo przecież pokarm matki ma właściwości tylko do 8 miesiąca a tak naprawdę to do 6;/ no niestety takie Panie dr funkcjonują, a nigdy nie dała jakiejś fajnej rady co do żywienia synka. Zmieniliśmy panią dr a ta nowa to bardzo wiekowa Pani i też jakiś sensownych rad nie ma oczywiście podawać mm bo fulll właściwości dla rozwoju dziecka..;/ Stąd też poza swoimi pomysłami na sensowne żywienie synka czerpię jeszcze od blogujących mam:)
      Dziękuję An za pomoc
      Pozdrawiam
      Kamila

  12. aklat

    U mnie też owsianka króluje, choć tylko w sezonie zimowym i niedługo pewnie zastąpię ją musli 🙂 a siemię muszę kupić, zapomniałam jakie jest zdrowe 🙂 Dzięki

  13. żuk

    świetne śniadanko, mądrze dobrane produkty, tygrysy to lubią 😀 polecam Ci dosypywanie mielonego siemienia bezpośrednio na talerze, omegi bardzo nie lubią obróbki cieplnej 🙂

  14. Aleksandra

    Szukając inspiracji śniadaniowych odgrzebałam ten post 🙂 powiedz gdzie kupujesz żurawinę słodzoną syropem klonowym? A ze swojej strony polecam dla urozmaicenia czasem zrobić płatki owsiane na soku np jabłkowym. Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *