Sezon na przegrzewanie dzieci uważam za otwarty – po tym tekście przestaniecie to robić!

DZIECKO
3 min. czytania
komentarze [0]

Trzeba w końcu głośno to powiedzieć – Polacy masowo przegrzewają dzieci. Ponad 15 stopni, a na placu zabaw królują kurtki zimowe, grube czapy i śniegowce. Skąd to się bierze i dlaczego jest niezdrowe?

Co roku powtarza się ta sama sytuacja: widzę rodzica w wiosennym płaszczu, bez czapki, a obok biegnie dziecko za grubo ubrane. Dlaczego myślimy, że dziecku jest chłodniej niż nam?

W dzisiejszym poście postaram się udowodnić, że ubranie niestosowne do pogody potrafi zrobić więcej szkody niż pożytku.

Można powiedzieć, że w Polsce panuje kult ciepła. Przegrzewamy dzieci, przegrzewamy mieszkania i trudno wyjść nam z tego błędnego koła. Ciepło – kojarzy się z dobrobytem, komfortem i jak się okazuje – starszym osobom kojarzy się ze zdrowiem.

A prawda jest inna:

PRZEGRZEWANIE OBNIŻA ODPORNOŚĆ

Dlaczego tak się dzieje?

Kiedy dziecko jest ubrane na podwórku za ciepło w jego ciele dochodzi do powszechnego przegrzania. Zaburzona jest termoregulacja i dziecko zaczyna się pocić.

Tak naprawdę ośrodek termoregulacji jest niedojrzały tylko u noworodka. Po ukończeniu 1 miesiąca życia dziecko jest w stanie samo się ogrzać lub ochłodzić – jeżeli tylko damy mu taką możliwość. Niestety większość opiekunów ma swoje własne teorie i błędnie interpretuje np. zimne dłonie u dziecka.

Chłodne rączki i nóżki są zjawiskiem normalnym – jest to sposób na termoregulację. Efekt chłodnych dłoni i stóp jest spowodowany naturalnym skurczem obwodowych naczyń krwionośnych (kończyn i skóry). Ten spadek przepływu krwi powoduje zmniejszenie oddawania ciepła do otoczenia, stąd biorą się zimne ręce i stopy.

Kiedy dziecku jest za gorąco -> poci się -> zaczyna marznąć (ma mokre plecy, a ciało nie radzi sobie z termoregulacją)->szybciej złapie infekcje

Gdzie sprawdzić, czy dziecku nie jest za zimno?

Na karku – pamiętajcie o tym miejscu.

U małych dzieci kark jest jak termometr – sprawdzamy tu, czy dziecku nie jest za zimno lub za ciepło. Może się zdarzyć, że dziecko będzie miało chłodne dłonie, a na karku będzie już czuć kropelki potu.

Powiedzmy sobie jedno: organizm dziecka lepiej sobie radzi z wychłodzeniem niż z przegrzaniem

Można nawet odważyć się i stwierdzić, że jedna warstwa ubrania dodatkowo jest bardziej szkodliwa niż jej brak. Jeżeli pozwolimy aby termoregulacja zadziałała naturalnie, to dziecko znacznie lepiej poradzi sobie z chłodem.

Kiedy dziecku jest chłodniej – organizm dostaje sygnał żeby uruchomić szereg mechanizmów obronnych i uczy się dostosowywania do zmiennych warunków atmosferycznych. Układ odpornościowy prawidłowo odpowiada i się uczy.

Kiedy dziecko jest przegrzane – ogranizm nie umie sobie z tym poradzić, powoduje to osłabienie odporności i więcej infekcji.

Pamiętajmy również, o innych kwestiach związanych z przegrzewaniem:

dzieci, którym jest za ciepło są rozdrażnione i płaczą
butelka z ciepłym mlekiem dodatkowo rozgrzewa
ciepło i pot na skórze podrażniają skórę dzieci z AZS
przegrzanie może powodować potówki
regularne przegrzewanie obniża odporność
zdejmujmy dzieciom ubrania wchodząc do sklepu i środków komunikacji

O czym zapominamy ubierając dziecko na spacer?

Temperatura w aplikacji pogodowej jest podawana w cieniu, czy na placu zabaw również będziemy siedzieć w cieniu? Raczej nie, jak na zewnątrz jest ok 7-8 stopni to naturalne jest, że będziemy dążyć do tego aby przebywać w słońcu. A tam mamy temperaturę o 10 stopni wyższą. Czy w 17 stopni nosilibyśmy kurtkę puchową i gruby szalik?

Dziecko, które jest w ruchu odczuwa temperaturę nawet o 10 stopni wyższą, czyli kiedy jest 6 stopni to na placu zabaw będzie odczuwało 16 stopni w cieniu, a jak będzie w słońcu w ruchu to może nawet ponad 20!

Trzeba je ubrać tak, aby się nie doprowadzić do przegrzania. Jeżeli my spokojnie idziemy, siedzimy na ławce i nie jest nam zimno, a nasze dziecko jest ubrane tak samo jak my, a jest w ruchu, to na pewno jest mu za gorąco. Nie możecie dopuścić do tego, że dziecko się spoci.

A gdzie jest czapeczka?

Chyba Was rozczaruję, bo wielu rodziców martwi się o uszy, zawianie itd.

Ucho środkowe jest dobrze chronione – oddzielone jest od ucha zewnętrznego błoną bębenkową. Wszystkie choroby ucha powodują wirusy, bakterie, a wysięk pojawia się najczęściej przy katarze. Brak czapeczki i “zawianie” nie ma tu nic do rzeczy. Czapka jest potrzebna tylko do utrzymania prawidłowej temperatury ciała (wtedy kiedy jest potrzebna).

Niemowlakom (do 12 msc. życia) czapka jest zalecana dopiero przy temperaturze poniżej 10- 12 stopni. A starszym dzieciom kiedy sami czujemy, że jest zimno.

Jak ubrać dziecko żeby go nie przegrzać?

Jest kilka sposobów:

dziecko ubieramy jak siebie. Jeżeli czujemy, że czas na wiosenną kurtkę, dziecku też załóżmy coś cieńszego

ubranie na cebulkę – tylko najlepiej zakładać niż zdejmować. Weźmy do torby kamizelkę lub dodatkowy sweter i w razie potrzeby je załóżmy. Jeżeli ubierzemy dziecko za grubo, ono zacznie się pocić, a my wtedy dopiero zdejmiemy warstwę to nie będzie wspierało odporności
czy dziecku nie jest zimno – sprawdzamy na karku
warto wybierać ubrania z naturalnych tkanin – wełna merino jest doskonała dla dzieci – pomaga w termoregulacji – grzeje kiedy jest za zimno i odprowadza ciepło, kiedy jest za gorąco
słuchajmy dzieci – czasami rodzic, który jest “zmarźluchem” nie potrafi zaakceptować faktu, że dziecko chce biegać bez kurtki

zobaczcie też wpis Jak wzmacniać odporność u małych dzieci.

Polecam też książkę Dagmary Chmurzyńskiej-Rutkowskiej “Jak zadbać o zdrowie swojego dziecka“

Jak widać przegrzewanie w Polsce ma się dobrze, a to powoduje osłabienie odporności. Dzieci częściej chorują, a przez to mniej wychodzą na zewnątrz i z troski znów są przegrzewane żeby nie złapać kolejnej infekcji. Czy widzicie już tą zależność?